8 manfaat journaling ,bisa meningkatkan kreativitas dan kemampuan menulis
Siapa yang tahu istilah journaling ?
journaling merupakan kebiasaan mengisi buku harian atau jurnal untuk mengungkapkan berbagai pikiran dan emosi yang kita rasakan. melalui kegiatan journaling membantu kita mengungkapkan perasaan yang tak dapat diungkapkan secara langsung.
Berikut beberapa manfaatnya
sarana refleksi diri
dengan melakukan jurnaling, secara Nggak sadar kita bisa merefleksikan kekurangan dan kelebihan yang ada dalam diri kita. kita bisa memulai dengan menuliskan perasaan dan hal-hal yang terjadi dahulu. melalui kebiasaan ini kita dapat memperbaiki diri dan meningkatkan hal baik. Selain itu kegiatan jurnaling juga memberi dampak positif seperti meningkatkan suasana hati mengatasi stres dan kecemasan. melalui kegiatan journaling kita dapat mengungkapkan segala isi hati sehingga dapat mengelola stres serta mengurangi kecemasan. karena kegiatan jurnal link bisa membantu mengungkapkan emosi yang biasanya sulit untuk kita ungkapkan lewat kata-kata dan lebih mudah untuk dituliskan. Saat Sendiri Ketika menulis sebuah jurnal kita juga melatih pikiran untuk fokus dengan apa yang akan kita tulis lalu melalui journaling. kita juga memberi ruang dan waktu untuk fokus pada diri sendiri dan masalah yang sedang kita hadapi.
meningkatkan kemampuan menulis
bagi yang suka menulis kegiatan jurnaling juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan kemampuan menulis kita. saat melakukan jurnaling kita belajar untuk menyusun pikiran serta perasaan dalam mewujud kata-kata. sehingga Seiring berjalannya waktu keterampilan tersebut membuat kita Mahir dalam menulis.
meningkatkan kreativitas
sebelum melakukan jurnalinh kita harus memikirkan ide serta inspirasi yang akan ditulis dalam jurnal. belajar menyusun setiap kata yang ada dalam jurnal hingga ke tahap menghias jurnal tersebut dengan spidol berwarna ataupun foto-foto. hal ini membantu meningkatkan kreativitas kita loh.
membantu memecahkan masalah
dengan menuliskan perasaan dan pikiran secara detail dan nggak tergesa-gesa kita bisa menganalisa emosi sekaligus perlahan memfokuskan diri pada solusi. hingga seiring waktu kita bisa dengan mudah menemukan sebuah solusi dari masalah tersebut.
bagaimana melakukan jurnaling ?
menentukan tema jurnal
ada beragam jenis jurnal yang bisa kita buat seperti buku harian sederhana jurnal rasa syukur dan lainnya. Pilih jenis jurnal yang paling sesuai dan nyaman untuk kita gunakan ya. menulis setiap hari dalam melakukan jurnal link kita harus berkomitmen dengan diri sendiri untuk menulis tiap hari. rutin menulis dapat membantu membentuk kebiasaan baru dalam diri menyimpan jurnal untuk diri sendiri. jurnaling sebaiknya menjadi rahasia kita sendiri yang nggak perlu dibagi dengan orang lain. hal ini dapat memberi rasa aman sehingga nggak membatasi apa yang ingin kita tulis.
Nah itulah beberapa manfaat dari jurnal link berdasarkan beberapa sumber .
Baca juga : 5 manfaat kembang kol yang dapat membantu melancarkan pencernaan